Sveika mityba, sveikata, sportas ir maisto papildai
Magnis pirmą kartą buvo atrastas Magnezijos regione, Graikijoje. Ne veltui šis mineralas ir buvo pavadintas magniu. Žmogaus organizme yra 4-6 arbatiniai šaukšteliai magnio (48). Su magnio trūkumu organizme susiduria labai daug žmonių – štai net 57% amerikiečių suvartoja nepakankamai magnio (49). Magnis – tai 4 gausiausiai sutinkamas mineralas žmogaus organizme. Magnis atlieka įvairias svarbias funkcijas […]
Melatoninas – tai natūraliai tavo organizme gaminamas, užmigti padedantis hormonas. Melatonino lygis ženkliai padidėja sutemus, todėl kartais vadinamas „Drakulos hormonu“. Dienos metu, melatoninas organizme vos aptinkamas. Moksliškai įrodyta, jog melatonino maisto papildai gali padėti lengviau užmigti bei apskritai pagerinti miego kokybę . Melatoninas ypač naudingas su nemiga ir „džetlagu“ susiduriantiems žmonėms. Maždaug 50-70 milijonų amerikiečių […]
Rekomenduoju: Tribulus terrestris ekstraktą Tribulus terrestris – tai augalas, nuo seno mediciniškai naudojamas tradicinėse kinų bei indų ajurvedos medicinose. Tribulus terrestris anglų kalboje vadinamas įvairiais pavadinimais, vienas įdomiausių – tai „devil‘s weed“, lietuviškai „velnio piktžolė“. Tribulus terrestris augalas užmezga ir subrandina vaisius, kurie, remiantis gandais, yra tokie aštrūs, jog gali pradurti net dviračio padangas. Tribulus […]
Svorio metimas – labai populiari ir aktuali tema. Dažnai priėmus sprendimą treniruotis ir numesti svorio, susiduriama su kebliu klausimu – užsiimti kardio ar svorių kilnojimo treniruotėmis? Tai bene 2 populiariausios treniruočių rūšys, tačiau gali būti sunku apsispręsti. Jeigu aukščiau aprašyta situacija tau atrodo pažįstama, perskaityk visą straipsnį ir apsispręsti bus tikrai lengviau. Straipsnyje sužinosi daug […]
Išpardavimas: Raw Powders kofermentas Q10 Kofermentas Q10 yra atsakingas už 95% žmogaus organizmo sukuriamos energijos (66). Kofermento Q10 lygis su amžiumi įprastai mažėja. Žmonės dažnai energijos trūkumą „nurašo“ senėjimui, visgi, dažniausiai energijos trūkumas tiesiog susijęs su CoQ 10 trūkumu.
Bolivinė balanda (angl. quinoa, lot. Chenopodium quinoa) – tai įprastai iki 1-2 metrų aukščio užaugantis augalas, panašus į Lietuvos daržuose augančias balandas. Bolivinė balanda buvo pradėta auginti dar 3000 m. pr. m. e., Andų kalnuose, Pietų Amerikoje. Tuo metu bolivinė balanda, kartu su bulvėmis ir kitais maistiniais augalais, buvo vienas svarbiausių maisto šaltinių. Bolivinė balanda […]
Dažnai klaidingai galvojama, kad artritas – vyresnio amžiaus žmonių problema. Taip, artrito rizika su amžiumi tik didėja, tačiau iš esmės artritas “nesirenka” – juo gali susirigti skirtingo amžiaus, rasės ar lyties žmonės. Net vaikai suserga įvairiomis artrito formomis. Artrito paplitimas – milžiniškas. Gydytojai vieną ar kitą artrito formą diagnozavo net 50 milijonų suaugusių amerikiečių. Mano […]
Dažnai girdžiu: nori sulieknėti – mažiau valgyk. Kartais tai turi pagrindo, tačiau tikrai ne visada. Žemo kaloringumo dieta gali duoti netikėtą priešingą rezultatą. Žmogaus kūnas yra protingas ir užprogramuotas išlikimui. Griežtas kalorijų ribojimas gali „įtikinti“ kūną, jog artėja badmetis. Šiuo atveju kūnas pradeda „konservuoti“ energiją, atitinkamai sulėtėja ir medžiagų apykaita. Lėtesnė medžiagų apykaita = sunkiau […]
Sunku patikėti, tačiau šiaurinėje Kinijoje esančiame regione Ningsia Hui, kuriame ir auga goji uogos, yra NET 16 kartų daugiau 100 metų sulaukusių žmonių nei visoje likusioje Kinijoje sudėjus. Kokia to priežastis? Goji uogos – pagrindinis Ningsia Hui regiono gyventojų ingredientas mityboje. Ne veltui šios mažos raudonos uogos laikomos ilgaamžiškumo vaisiumi. Taipogi, ne veltui goji uogos pastaruoju metu ypač […]
Celiulitas – tai nelygios ir banguotos odos būklė. Daugiau ar mažiau, su celiulitu susiduria net apie 98 % moterų (1). Nors celiulitas ir nekenkia sveikatai, tačiau labai dažnai jis yra nemalonus ir nepageidaujamas. Be to, moterų tarpe celiulitas neretai yra streso ir nerimo priežastis. Perskaitę straipsnį sužinosite: Celiulito priežastis Ryšį tarp mitybos ir celiulito Kaip […]
