Sveika mityba, sveikata, sportas ir maisto papildai
Tikriausiai nesuklysiu pasakydamas, jog dažnai apleidžiame savo lytinį gyvenimą. Įtempta darbotvarkė bei stresas dienos pabaigoje dažnai priverčia tiesiog miegoti ir seksą nuošalyje palikti. Bet vietoj to, jog kaltintumėme įtemptą dienotvarkę, geriau būtų peržvelgti mitybą. Ar žinai, jog prasta mityba (įvairus perdirbtas maistas, cukrus bei blogieji riebalai) lemia mažesnį libido (potraukį seksui)? Seksas neturėtų būti ignoruojamas, […]
Dažnai girdimas klausimas – kaip man numesti svorio? Turbūt nesuklysiu pavadindamas riebalų deginimą bei svorio metimą vienomis iš aktualiausių šiandienos temų. Internete ir televizijoje gausu įvairiausių patarimų, įvairiausių ekspertų, įvairiausių produktų, įvairiausių „magiškų“ dietų. Kiek riebalų deginimas apipintas mitais? Pakankamai nemažai. Ar nevalgydamas/nevalgydama po 18:00 valandos numesi svorio? Galbūt numesi, galbūt ne. Ar iš kokios […]
Šakotosios grandinės aminorūgštys (angl. branched chain amino acids) – 3 nepakeičiamų aminorūgščių – leucino, izoleucino ir valino – grupė. Šios 3 aminorūgštys kartu sutrumpintai dažnai vadinamos tiesiog BCAA. BCAA maisto papildai dažnai vartojami siekiant: Paskatinti raumenų augimą Padidinti fizinį pajėgumą Sumažinti nuovargį po treniruotės Negana to, šios aminorūgštys gali padėti ir metantiems svorį. Skaityk straipsnį […]
Riebalai nepadaro tavęs riebaus ar riebios. Jokiu būdu ne, nebijok! Riebalai yra būtini žmogaus mityboje. Jie tikrai nesusiję su antsvoriu – tai susijęs kalorijų perteklius. Svarbiausia yra tinkamas pagrindinių maisto medžiagų – baltymų, angliavandenių ir riebalų – balansas. Maisto pramonėje bei žmonių galvose sklando mitas – riebalai yra blogai. Prekybos centruose yra daug produktų su užrašu “be […]
Rekomenduoju: Papildas sąnariams Ar esi susidūręs su sąnarių skausmu? Galbūt tiesiog juos pastoviai maudžia? O galbūt sportuodamas jauti nemalonius jausmus alkūnėse ar keliuose? Ar tiesiog nori sužinoti kaip pasirūpinti sąnariais ir išvengti galimų komplikacijų ateityje? Jei bent į vieną šių klausimų atsakei TEIGIAMAI – šis straipsnis būtent TAU. Siūlau atidžiai perskaityti ir išvengti nemalonių sąnarių komplikacijų […]
Karnitino pavadinimas kilo iš lotyniško žodžio „carne“, kuris reiškia „mėsa“. Būtent iš mėsos 1905 metais pirmą kartą ir buvo išgautas karnitinas. L-Karnitinas dalyvauja energijos gamybos procese, dažniausiai jis vartojamas siekiant sudeginti riebalus. Visgi, L-Karnitino poveikis toli gražu neapsiriboja tik riebalų deginimu. Jis naudingas mitochondrijų apsaugai, smegenų funkcijai, širdies sveikatai, taipogi sergantiems II tipo diabetu. Šiame […]
