Sveika mityba, sveikata, sportas ir maisto papildai
Dažnai klaidingai galvojama, kad artritas – vyresnio amžiaus žmonių problema. Taip, artrito rizika su amžiumi tik didėja, tačiau iš esmės artritas “nesirenka” – juo gali susirigti skirtingo amžiaus, rasės ar lyties žmonės. Net vaikai suserga įvairiomis artrito formomis. Artrito paplitimas – milžiniškas. Gydytojai vieną ar kitą artrito formą diagnozavo net 50 milijonų suaugusių amerikiečių. Mano […]
Sunku patikėti, tačiau šiaurinėje Kinijoje esančiame regione Ningsia Hui, kuriame ir auga goji uogos, yra NET 16 kartų daugiau 100 metų sulaukusių žmonių nei visoje likusioje Kinijoje sudėjus. Kokia to priežastis? Goji uogos – pagrindinis Ningsia Hui regiono gyventojų ingredientas mityboje. Ne veltui šios mažos raudonos uogos laikomos ilgaamžiškumo vaisiumi. Taipogi, ne veltui goji uogos pastaruoju metu ypač […]
Dažnai girdžiu šiuos klausimus: Kaip numesti svorio nuo pilvo? Kaip sumažinti pilvo riebalus? Kaip greitai sudeginti riebalus nuo pilvo? Kaip numesti svorį nuo pilvo šonų? Kaip atsikratyti riebalų nuo pilvo apačios? Esu moteris – kaip greitai sudeginti pilvo riebalus? Kodėl riebalai ypač kaupiasi ant pilvo? Daug riebalų ant juosmens – ką daryti? Nors kai kurie klausimai […]
Straipsnio autorė: Aušra Kuliešienė – asmeninė trenerė, sveikatingumo instruktorė ir sveiko gyvenimo koučerė. Su autore susisiekti galite asmeninėje Instagram paskyroje: @yourstory_lt arba el. paštu: ausra@yourstory.lt Rekomenduoju: Natūralus žemės riešutų sviestas Riešutų sviestą, itin pamėgtą Amerikoje, vis dažniau randame ir vietinių parduotuvių lentynose. Dažniausiai parduotuvėse aptinkame šių riešutų gaminius: Žemės riešutų Migdolų Anakardžių Panaršę interneto platybėse bei sveikų produktų […]
Tik prieš kelias dienas publikavome straipsnį apie kokosų aliejų, šį kartą atėjo eilė ir kokosų pienui. Nors kokosų aliejus ir kokosų pienas yra giminingi produktai, nusprendžiau juos išskirti. Kiekvienam iš jų tikrai reikalingas atskiras straipsnis. Šiame straipsnyje sužinosi: Kas yra kokosų pienas. Kaip jį pasigaminti. Kokios yra kokosų pieno maistinės medžiagos. Kaip kokosų pienas gali […]
Filmo veikėjas papuola į negyvenamą salą, kurioje gausu kokosų. Ar kada nors teko matyti tokią situaciją filme? Tiesa sakant, tai tikrai ne pačios blogiausios sąlygos. Kokosai yra itin maistingi, juose gausu skaidulų, vitaminų bei mineralų. Kokosas taip pat turi begalę naudų ne tik kaip maistas, tačiau ir kaip priemonė plaukams, dantims bei odai. Neveltui kokosų […]
Tikriausiai jau girdėjai apie akcija „PENKI PER DIENĄ“. Taip, 5 vaisiai ir daržovės per dieną. Ne 5 alaus bokalai, ne 5 cigaretės, o 5 VAISIAI IR DARŽOVĖS. Visgi, mano nuomone, 5 vienetai yra minimalus kiekis, todėl atmeskime daržoves ir pasilikime tik prie vaisių. Reguliarus vaisių vartojimas yra naudingas tavo sveikatai. Visgi, ne visi vaisiai yra […]
Spirulina – tai jūros dugne rūgstantys dumbliai, užsitarnavę SUPER MAISTO vardą. Žmonės visame pasaulyje naudoja spiruliną dėl įvairių teigiamų savybių. Natūralu, jog jeigu sakoma, kad tam tikras maisto šaltinis suteikia visokeriopą naudą, tai sukelia tiek susidomėjimą, tiek nepasitikėjimą ar netikrumo jausmą. Visgi, spirulina yra būtent toks maistas, kuris tikrai VEIKIA. Mokslininkai, tarptautinės sveikatos organizacijos, žinomi medicinos atstovai […]
Linų sėmenys (lot. Linum usitatissimum), taip pat dažnai vadinami tiesiog linais ar sėmenimis, yra mažos aliejinių augalų sėklos, kilusios iš Vidurio Rytų prieš tūkstančius metų. Pastaruoju metu, linų sėmenys tapo populiarūs kaip sveikatai naudingas maistas. Tai dėl linų sėmenyse esančio gausaus omega 3 riebalų rūgščių kiekio, skaidulų bei kitų unikalių augalinių junginių (1, 2, 3). Linų sėmenys […]
Ar žinojai, kad bakterijų tavo organizme yra 10 kartų daugiau nei ląstelių? Taip, tai tiesa. Didžioji dalis jų gyvena tavo žarnyne. Nereikia pulti į paniką, ta pati didžioji jų dalis yra visiškai nekenksminga. Pasirūpinę, kad žarnyne gyvenančios bakterijos būtų naudingos, visokeriopai pagerinsite sveikatą (1). Numesite svorio, pagerės virškinimas, imuninės sistemos veikla, odos būklė bei sumažės įvairių ligų […]
