+370 670 41121
Pagalba

Proteinas – baltymai

BALTYMAI – Iš esmės tai yra tas pats, kas plytos namui. Įsivaizduok: statai namą, imi plytą, dedi ją, sumūriji, imi kitą, dedi, sumūriji, imi kitą, dedi, sumūriji. Taip pastatai tvirtą namą. Panašiai ir su baltymais – jie yra organizmo statomoji medžiaga.

Baltymai – statybinės medžiagos raumenų audiniams. Kiekvienos treniruotės tikslas yra suardyti raumenų audinius. Norime, kad šie atsistatytų tvirtesni ir masyvesni. Kokia maistinė medžiaga yra aktualiausia šiam procesui? Baltymai! Iš jų ir lipdosi nauji, tvirtesni audiniai.

PAGRINDINIAI BALTYMŲ ŠALTINIAI

  • Pieno išrūgų koncentratas - dažniausiai sutinkama, nebrangi, tačiau kokybiška pieno išrūgų forma. Tinkama vartoti tiek po treniruotės, tiek tarp valgių. Geriausio kainos/kokybės santykio produktai: MEX Whey American Standard, XXL Nutrition Perfect Whey Protein bei Optimum Health Ultimate Whey Protein;
  • Pieno išrūgų izoliatas - viena greičiausiai pasisavinamų pieno išrūgų formų, ypač tinkanti vartoti po treniruotės ar ryte tik pabudus. Pieno išrūgų izoliatas yra brangesnis už koncentratą. Pieno išrūgų izoliatas turi labai mažai angliavandenių bei riebalų, todėl ypač tinkamas besilaikantiems dietos. Geriausio kainos/kokybės santykio produktai: XXL Nutrition Whey Isolate ir Soul Project Isoulate;
  • Pieno išrūgų koncentrato bei izoliato mišinys - tokias baltymų formas turintys produktai yra vieni dažniausių rinkoje. Izoliatas iki aminorūgščių skaidomas iki 2, koncentratas iki 3 valandų. Tai reiškia, jog Jūsų organizmas įsisavins iš baltymų skylančias aminorūgštis palaipsniui. Geriausio kainos/kokybės santykio produktai: Amix Whey Pure Fusion, Dymatize Elite Whey Protein, XXL Nutrition Whey Delicious bei Optimum Nutrition Whey Gold Standard.
  • Pieno išrūgų hidrolizatas - brangesnė pieno išrūgų forma nei izoliatas, tačiau geriausiai bei greičiausiai pasisavinama forma apskritai. Ypač tinkamas po treniruotės ar ryte pabudus. Geriausio kainos/kokybės santykio produktas: XXL Nutrition Whey Hydrolysate;
  • Kazeinas - lėtai pasisavinami (5-7 val.) baltymai, kurie suteiks ilgą bei nepertraukiamą organizmo aprūpinimą baltymais. Kazeinas ypač tinkamas vartoti tarp valgių bei prieš miegą - tokiu būdu palaikoma anabolinė (augimo) organizmo būsena. Geriausio kainos/kokybės santykio produktas: XXL Nutrition Night Protein;
  • Kiaušinio albuminas - iš kiaušinio baltymų išgaunami baltymai. Tinka laktozės netoleruojantiems žmonėms. Geriausio kainos/kokybės santykio produktas: XXL Nutrition Egg Protein;
  • Jautienos baltymai - puikiai tinkantys netoleruojantiems laktozės. Geriausio kainos/kokybės santykio produktas: Amix Monster Beef;
  • Įvairių baltymo formų turintys produktai aprūpina organizmą baltymais nuo 1 iki 5 valandų. Tokie produktai ypač tinkami vartoti dienos metu, prieš miegą ar netgi po treniruotės. Geriausio kainos/kokybės santykio produktai: Musclepharm Combat, BSN Syntha-6 bei Big Man Multi Phase Whey.

KODĖL IR KADA VARTOTI?

6 situacijos, kuriose baltyminiai kokteiliai praverčia:

  • Tu neturi laiko ir galimybių (bent jau ne visada) po kiekvienos treniruotės, per maždaug 30 minučių, tinkamai pavalgyti;
  • Tu nori greito baltymų papildymo prieš treniruotę;
  • Tu nori užtikrinti baltymų tiekimą raumenims visai nakčiai;
  • Tu nemėgsti ryte, ką tik atsikėlęs, kimšti keturių kiaušinių ar varškės pakelio;
  • Tu neturi laiko ar galimybių darbe, tarp valgių, užkandžiauti;
  • Tu mėgsti šokoladinius/vanilinius/karamelinius ar egzotiškesnio (pistacijų?) skonio pieno kokteilius.

Taigi, norint augti, reikia tinkamai maitinti raumenų audinius, kad šie turėtų iš ko augti. Baltymai, šiuo atveju, yra itin svarbi maistinė medžiaga. Visgi, nepamirškite, jog didžiąją dalį baltymų privalote gauti iš MAISTO.

Amix WheyPro Predator 2000 g
Amix WheyPro Predator 2000 g
€49.00
4
Amix Whey Pure Fusion 1000 g, 2300 g ir 4000 g
Amix Whey Pure Fusion 1000 g, 2300 g ir 4000 g
€58.00
5
Amix Monster Beef 2200 g
Amix Monster Beef 2200 g
€55.00
5
XXL Nutrition Night Protein 2000 g ir 750 g
XXL Nutrition Night Protein 2000 g ir 750 g
€56.00
5
Olimp Pro Whey Shake 2270 g
Olimp Pro Whey Shake 2270 g
€57.00 €48.00
5
Amix IsoPrime CFM Isolate 2000 g
Amix IsoPrime CFM Isolate 2000 g
€69.00
5
Amix NightPro Elite 2300 g
Amix NightPro Elite 2300 g
€69.00
5
XXL Nutrition Whey Isolate 2500 g ir 1000 g
XXL Nutrition Whey Isolate 2500 g ir 1000 g
€69.90
5
MEX Matrix 10 2270 g
MEX Matrix 10 2270 g
€46.00
0
Scitec Nutrition 100% Whey Isolate
Scitec Nutrition 100% Whey Isolate
€104.99
5
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 2350 g
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 2350 g
€54.99 €51.90
5
XXL Nutrition Whey Delicious 2500 g ir 1000 g
XXL Nutrition Whey Delicious 2500 g ir 1000 g
€55.00
5
XXL Nutrition Delicious Pancakes - Oats & Protein
XXL Nutrition Delicious Pancakes - Oats & Protein
€25.00
5
Lietuviškas proteinas Healthy Choice 2000 g + DOVANA
Lietuviškas proteinas Healthy Choice 2000 g + DOVANA
€45.00
5
XXL Nutrition All Day Protein 2500 g
XXL Nutrition All Day Protein 2500 g
€62.00
5
Olimp Whey Protein Complex 100% 700g ir 1800g
Olimp Whey Protein Complex 100% 700g ir 1800g
€45.99
5
MusclePharm Combat 1800 g
MusclePharm Combat 1800 g
Išparduota
5
BSN Syntha-6 Edge 1780 g
BSN Syntha-6 Edge 1780 g
Išparduota
4
XXL Nutrition Whey Hydrolysate 2500 g ir 1000 g
XXL Nutrition Whey Hydrolysate 2500 g ir 1000 g
€72.90
5
XXL Nutrition Delicious Protein Drink 236 ml
XXL Nutrition Delicious Protein Drink 236 ml
Išparduota
5
XXL Nutrition Delicious Protein Pudding 1000 g
XXL Nutrition Delicious Protein Pudding 1000 g
Išparduota
5
RAW Powders Natural 100% Whey Protein
RAW Powders Natural 100% Whey Protein
Išparduota
0
RAW Powders Natural 100% Whey Protein Isolate
RAW Powders Natural 100% Whey Protein Isolate
Išparduota
0
MEX American Standard Whey 2270 g
MEX American Standard Whey 2270 g
Išparduota
5
XXL Nutrition Perfect Whey Protein 4000 g ir 750 g
XXL Nutrition Perfect Whey Protein 4000 g ir 750 g
€89.00 €79.00
5
Ultimate Nutrition Prostar Whey 2390 g
Ultimate Nutrition Prostar Whey 2390 g
Išparduota
5
XXL Nutrition Green Protein 1000 g
XXL Nutrition Green Protein 1000 g
Išparduota
5
GymBeam TrueWhey 2500g
GymBeam TrueWhey 2500g
Išparduota
5
GymBeam TrueWhey 1000g
GymBeam TrueWhey 1000g
Išparduota
0
GymBeam Pure IsoWhey 2500g
GymBeam Pure IsoWhey 2500g
Išparduota
0
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 g ir 4540 g
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 g ir 4540 g
Išparduota
5
Syntrax Matrix 2270 g
Syntrax Matrix 2270 g
Išparduota
5
Dymatize Elite Whey Protein 2270 g
Dymatize Elite Whey Protein 2270 g
Išparduota
5
Greitas pristatymas Pinigų grąžinimo garantija Patogus atsiskaitymas