Testosterono skatintojai

Testosteronas – tai hormonas, atsakingas už lytinę veiklą, raumenų bei kaulų masę, plaukų augimą ir balso gilumą. Vyrų testosterono lygis yra žymiai aukštesnis už moterų.

Testosterono lygis moters organizme yra susijęs su lytine veikla. Didžiausias testosterono lygis moters organizme būna sulaukus 20 metų. Tiek moterims, tiek vyrams, su metais šio hormono lygis palaipsniui mažėja. Testosteronas yra glaudžiai susijęs su sveiku organizmo funkcionavimu, ypač vyrų.

TESTOSTERONO SKATINTOJŲ SAVYBĖS

• Padeda priaugti raumenų masės;
• Didina jėgą;
• Didina motyvaciją;
• Padeda treniruotis ilgiau ir intensyviau;
• Gerina lytinę funkciją.

VEIKLIOSIOS MEDŽIAGOS

Testosterono skatintojai dažniausiai sudaryti iš įvairiausių augalų ekstraktų, kurie natūraliai randami gamtoje.

• Tribulus terrestris – viena populiariausių medžiagų, skatinančių testosterono gamybą. Tribulus terrestris ekstraktas gaunamas iš augalų Europoje, Azijoje, Afrikoje bei Australijoje. Tribulus susideda iš junginių, vadinamų steroidiniais saponinais, kurie tiesiogiai veikia testosterono gamybą organizme. Rinkitės tik aukščiausio grynumo tribulus terrestris ekstraktus, tokius kaip Amix Tribulyn, Tested Nutrition Tribulus ar Olimp Tribusteron.
• MACA – augalas iš Pietų Amerikos, turintis hormonus veikiančių, afrodiziako savybių. MACA išsiskiria tuo, kad mažina prolaktino kiekį organizme. Prolaktinas yra neigiamai testosterono kiekį veikianti medžiaga. Bene geriausias MACA pasirinkimas rinkoje – Tested Nutrition MACA.
• D-asparto rūgštis – viena labiausiai ištirtų medžiagų, skatinančių testosterono gamybą. Tai yra aminorūgštis, kurios organizmas įprastai pagamina pakankamai. Tačiau esant dideliam fiziniam aktyvumui, D-asparto rūgštis gali padėti pakelti testosterono lygį iki 42%. Tai sąlygoja ilgesnes ir intensyvesnes treniruotes. D-asparto rūgštį galite vartoti tiek milteliais – RAW Powders D-Aspartic Acid arba Activlab DAA Xtra, tiek tabletėmis – Activlab DAA.
• Fenugreek (vaistinė ožragė) – medžiaga, stimuliuojanti vyriškus hormonus – androgenus. Padeda padidinti testosterono lygį, lytinį aktyvumą, skatina raumeninės masės augimą. Fenugreek ekstrakto yra testosterono skatintojo Hi Tec Black Devil sudėtyje;
• ZMA – turbūt labiausiai medicinoje pripažintas preparatas. ZMA sudaro cinkas, magnis ir vitaminas B6. Kliniškai įrodyta, kad šis preparatas padeda palaikyti aukštą testosterono lygį. Itin gerai pasisavinamas ZMA produktas yra Tested Nutrition ZMA. Taip pat rekomenduoju puikaus kainos bei kiekio santykio produktą Eurosup ZM-B6.

VEIKSMINGIAUSI TESTOSTERONO SKATINTOJAI

Rinkoje yra įvairių skirtingų veikliųjų medžiagų turinčių testosterono skatintojų. Geriausios sudėties bei veiksmingiausi yra šie:

• Hi Tec Black Devil;
• Olimp T-100 Hardcore;
• Olimp Testoxeed;
• XXL Nutrition Test;
• Amix Tribu-ZMA.

Pakankamai efektyviai testosterono lygį veikia ir maistas: Išskiriami 6 maisto produktai, labiausiai didinantys testosterono lygį organizme:

• Krevetės;
• Moliūgų sėklos;
• Kokosai;
• Kviečių sėlenos;
• Rikotos sūris;
• Braškės.

TESTOSTERONO SKATINTOJŲ VARTOJIMAS

Kiekvienas testosterono skatintojas turi skirtingas veikliąsias medžiagas, nuo kurių ir priklauso rekomenduojama paros norma. Pavyzdžiui D-asparto rūgšties per parą reikia 3500 miligramų, tuo tarpu tribulus terrestris tik 500-1000 miligramų. Vadovaukitės gamintojų rekomendacijomis, parašytomis ant kiekvieno konkretaus produkto.